En la reunión pasada hemos impartido en Teta Meiga un taller que estuvo a tope de familias! Que alegría ver las reuniones llenas y con tantas caras nuevas, que alegría compartir entre nosotras las cosas que aprendemos! Os queremos hacer un breve resumen y subir los vídeos prometidos!
La alimentación complementaria que tanto nos hace ilusión a algunas empezar cuando tenemos a nuestros bebes, también nos llena de muchas dudas a la hora de comenzar, sumado a los miedos y recomendaciones antiguas de muchos pediatras y enfermeras. En Teta Meiga, quisimos llevar a las familias con este taller información actualizada y veraz sobre que hacer y que no hacer cuando empezamos.
¿ Cuándo empezar?
Muchos pediatras indican empezar con alimentación a los 4 meses aproximadamente y esto es una recomendación errónea, ya que la OMS y la Asociación Española de pediatría nos recuerdan que deberíamos esperar a los 6 meses aproximadamente para empezar con los alimentos que complementan a la leche.
Antes de ese tiempo no es recomendable empezar debido a la inmadurez del sistema digestivo de nuestros peques.
Otra cosa en la cual deberíamos fijarnos y que es muy importante, es que nuestro bebé tenga interés en la comida, hay bebes que a partir de los 5 meses empiezan a querer tirarse de cabeza a los platos de comida de los padres.
Querer comer es fundamental para empezar. Si el bebé no tiene interés podríamos pensarnos esperar unos días mas.
También es muy importante, que haya desaparecido el reflejo de extrusión, ese movimiento que hacen los bebés con la lengua echándola hacia afuera que es un mecanismo de defensa para sacar cualquier objeto de su boca cuando no están listos para comer.
Y que se mantengan sentados rectos sin escurrirse en la trona o en el colo, el mantenerse sentado nos indica la maduración de su musculatura para masticar y tragar la comida.
¿Con qué empezar?
Debemos evitar la sal y el azúcar hasta mínimo el año de edad. Un niño que no se acostumbra a comer con sal o cosas dulces no demandará comerlas.
Evitar el pescado azul, la miel hasta los dos años aprox (botulismo), los frutos secos por su riesgo al atragantamiento, y quizás las fresas, esperar hasta los 8 o 10 meses (que no sea de las primeras cosas que come a poder ser).
Debemos de tener en cuenta las alergias de la familia, si mamá o papa es alérgico al melocotón pues evitarlos durante los primeros meses e ir introduciéndolos poco a poco y estando atentos a reacciones, intentar no dar alimentos nuevos por la noche para poder observar al pequeño por posibles reacciones.
En la reunión hablamos también del Baby Led Weaning que es el método de alimentación libre de papillas, en otras palabras comer desde el inicio en trozos, sin pasar la batidora por la comida. Se trata de un método en el cual dejamos que el bebé pueda probar diferentes sabores por el mismo cogiéndolos con sus manos y llevándoselos a la boca y triturando el mismo con sus encías. Ellos mismos son capaces de elegir lo que les gusta y lo que no, son capaces de autorregularse y comer lo que quieren y cuanto quieren. Y aprenden a que comer con la familia el solito con sus manos, puede ser una experiencia divertida y que comer mola!!!
No hay aviones ni mamás nerviosas por que no come lo que "debería" hay bebés felices que comen, aplastan y experimentan con la comida creando una relación sana con ella.
Y como os habíamos dicho, aquí os dejamos más información. Esperamos que os sirva y...¡A DISFRUTAR DE LA COMIDA CON VUESTROS PEQUES!
- Un buen libro, para saber mucho más de la comida libre de papillas, es éste El niño ya come solo
- Una de las páginas más buenas sobre el tema: http://www.babyledweaning.es/
- Más páginas de interés:
- Un vídeo muy explicativo:
